যদি কোনও ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করা হয় আপনি সর্বদা আপনার জীবনের কোন অবস্থানে থাকতে চান। নিশ্চয়ই সে দ্বিতীয়বার কোনও চিন্তা ছাড়াই উত্তর দিবে, তিনি সারাজীবন যুবক থাকতে চান।  যদিও বয়সকে কোনভাবেই বেঁধে রাখা সম্ভব নয়। তারপরও আপনি কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলে চেহারায় সবসময় তারুণ্য ভাব ধরে রাখতে পারেন।
সম্প্রতি ভারত ভিত্তিক একটি গণমাধ্যমে এমন কিছু তথ্য তুলে ধরা হয়েছে। 

১.নিয়মিত ঘাড়ের ব্যায়াম করা: ঘাড় মানুষের চেহারায় উজ্জ্বল ভাব ধরে রাখার জন্যে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সবসময় ঘাড় শক্ত রাখার চেষ্টা করবেন। এজন্যে আপনি আপনার বিছানার কিনারায় শুয়ে মাথাটা বিছানার বাইরে ঝুলন্ত অবস্থায় রেখে, মাথার নিচে দু’হাত দিয়ে সামনের দিকে কমপক্ষে দশবার করে উঠুন। দেখবেন আপনার চেহারায় সর্বদা তারুণ্য ভাব থাকবে। ২.বিশেষ খাবারের প্রতি গুরুত্ব দেয়া: ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখার জন্যে ওয়াইল্ড স্যামন মাছ খুব গুরুত্বপূণ। এছাড়া আপনি ভিটামিন বি ও ই সমৃদ্ধ খাবার খান। এছাড়া অ্যাভোকাডো ফল আপনার দেহের জন্যে খুব উপকারী। ৩.মুখে বরফ মাখানো: একটি পরিষ্কার কাপড়ে বরফ লাগিয়ে তা আপনার মুখে আস্তে আস্তে ঘষতে থাকুন। এতে আপনার মুখের ময়লা ও লাল লাল ভাব দূর হয়ে যাবে। ৪.নিয়মিত মুখ ধোঁয়া: আপনি নিয়মিত আপনার মুখ ধুবেন। তবে শুধু পানি দিয়ে নয়। আপনি প্রয়োজনে চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে বিভিন্ন ধরনের সাবান ও প্রসাধণী ব্যবহার করতে পারেন। ৫.যোগব্যায়াম করা: আপনি নিয়মিত চোখের যোগব্যায়াম করুন। এতে আপনার চোখের নিচের ও মুখের সব কুঁচকানো ভাব দূর হয়ে যাবে। মুখ থাকবে একেবারে মসৃণ। ৬. হেডস্ট্যান্ড করা: মুখের রক্তের চলাচল সর্বদা সচল রাখার জন্যে হেডস্ট্যান্ড খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি এক ধররেনর ব্যায়াম। ৭.সবুজ চা পান করা: সবুজ চা শরীরের ত্বক উজ্জ্বল রাখার জন্যে গুরুত্বপূর্ণ। এটি নিয়মিত পান করলে ত্বক ছাড়াও শরীরের অন্যান্য উপকারে আসবে। ৮.মধু পান করা: মধুতে অনেক ধরনের উপকারী উপাদান রয়েছে। এটি পান করলে ও মুখে লাগালে মুখের আর্দ্রতা দূর হবে। ৯.নিজেকে চিমটি কাটা: নিজের শরীরে নিজেই চিমটি কাটলে ত্বক আঁটসাঁট থাকে। এছাড়া এটির মাধ্যমে শরীরের চর্বি দূর হয়। ১০.মুখ ও চোখের পাতা ভিজানো:  আপনি যখন ক্লান্ত হয়ে যাবেন ও আপনার চোখমুখ শুখিয়ে যাবে তখন পানি বা শসাজাতীয় ঠান্ডা কোনও কিছুর দ্বারা মুখ ও চোখের পাতা ভিজিয়ে নিন। এছাড়াও আরও অনেক পদ্ধতি রয়েছে যেগুলো অনুসরণ করলে আপনি সর্বদা উজ্জ্বল চেহারার অধিকারী হবেন। আপনি প্রয়োজনে আরও কোনও বিশেষজ্ঞের কাছে পরামর্শ নিন। তবে অবশ্যই সেগুলো নিয়মিত করবেন। তাহলে ভাল ফল পাবেন।