মাংসপেশির ব্যথায় ভুগে থাকেন অনেকে। হঠাৎ করেই পা, ঘাড় বা শরীরের বিভিন্ন পেশিতে কোনো কারণ ছাড়াই ব্যথা হতে পারে। আর এই ব্যথা খুব সহজে ভালোও হয় না।

এ বিষয়ে হলি ফ্যামিলি হাসপাতালের কার্ডিওলজি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. উত্তম কুমার দাস যুগান্তরকে বলেন, মাংসপেশিতে টান পড়লে, দুর্বলতা, অতিরিক্ত চাপ বা আঘাত পেলেও মাংসপেশিতে ব্যথা হয়ে থাকে।

এ ছাড়া দীর্ঘক্ষণ হাঁটা, এক জায়গায় বসে কাজ করা, গাড়ি চালানো এবং কম্পিউটারে বসে অনেকক্ষণ কাজ করলে কাঁধ, ঘাড় ও পিঠের মাংসপেশিতে টান ধরতে পারে।

আর শরীরে পানির অভাব হলে মাংসপেশিতে ব্যথা হতে পারে।

কী করবেন?

ব্যথার জায়গায় বরফ লাগাতে পারলে সবচেয়ে ভালো হয়। পিঠ, ঘাড় ও কোমরে ব্যথা হলে সেখানে ঠাণ্ডা পানির বোতল চেপে ধরে রাখলেও ব্যথা ভালো হয়।

এ ছাড়া ব্যথা ভালো করতে কিছু ব্যায়াম রয়েছে, যা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে করতে পারেন।


এলএবাংলাটাইমস/এলআরটি/এলএস