ঘরের কোণে বড় একটি গাছ রাখলে ঘরের সৌন্দর্য যেমন বাড়ে, তেমনি সবুজের আরামে চোখটাও জুড়ায়। ঘরের কোণে, জানালার পাশে কিংবা টেবিলের উপর সতেজ সবুজ গাছ রাখতে পারেন। ঘরের মধ্যে এক টুকরো প্রকৃতি নিয়ে আসার বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। শারীরিক এবং মানসিকভাবে এটি আপনাকে রাখবে নির্মল ও সুস্থ। জেনে নিন ঘরে গাছ রাখলে কীভাবে উপকৃত হবেন।

১। বাতাস পরিশুদ্ধ করে

প্রাকৃতিক বায়ু পরিশোধক হিসেবে বাতাস থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ দূর করতে পারে গাছ। স্পাইডার প্ল্যান্ট এবং পিস লিলির মতো ইনডোর প্ল্যান্ট রাখতে পারেন ঘরে। এগুলো বাতাসে থাকা বিষাক্ত উপাদান দূর করতে পারে বলে বেশ কিছু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে।

২। উদ্বেগ কমায়

গবেষণায় দেখা গেছে, গাছের আশেপাশে সময় কাটালে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমে। গাছপালা স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

৩। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

কিছু গবেষণা দাবি করছে, গাছ আমাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। গাছ থেকে নির্গত ফাইটোসাইড এক ধরনের প্রাকৃতিক রাসায়নিক যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এর মানে, বাড়িতে গাছ থাকলে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমে।

৪। মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে

মানসিক সুস্থতা বাড়াতে সাহায্য করে গাছ। আশেপাশে গাছ থাকলে গাছের শান্ত এবং ইতিবাচক প্রভাব পড়ে আমাদের মস্তিষ্কে। এতে মানসিকতা ভালো থাকে।

৫। ভালো ঘুমের কারণ হতে পারে

ল্যাভেন্ডার এবং জেসমিনসহ কিছু গাছের প্রাকৃতিক সুগন্ধির প্রভাবে ঘুম ভালো হয় বলে দাবি করেছে বেশ কিছু গবেষণা। এছাড়া সবুজ গাছ উদ্বেগ কমিয়ে আমাদের শান্ত রাখতে সাহায্য করে। ফলে ঘুম ভালো হয়।

তথ্যসূত্র: ফেমিনা

এলএবাংলাটাইমস/আইটিএলএস