Updates :

        মাসিক শিশুভাতা প্রদান শুরু জুলাই থেকে

        কোয়ারেন্টিনে তরুণীকে ধর্ষণের অভিযোগে পুলিশের বিরুদ্ধে মামলা

        দেশে মাথাপিছু আয় বেড়ে হলো ২২২৭ ডলার

        ইসরাইলের হামলায় ফিলিস্তিনে নিহতের সংখ্যা ২০০

        পশ্চিমবঙ্গের ৪ মন্ত্রী গ্রেফতার

        মিতু হত্যা: জবানবন্দি দেননি বাবুল আক্তার, কারাগারে প্রেরণ

        ওয়ার্ল্ড হাইপারটেনশন লীগের পুরস্কার পেলেন জাতীয় অধ্যাপক মালিক

        মিস ইউনিভার্স মুকুট জিতলেন মেক্সিকান সুন্দরী

        কর্মীর সাথে শারীরিক সম্পর্ক ছিল বিল গেটসের !

        লস এঞ্জেলেসের ক্ষুদ্র ব্যবসায়ীদের বিনামূল্যে রেফ্রিজারেটর প্রদান

        ফ্রি কনসার্ট নিয়ে ফিরছে হলিউড বাউল

        লস এঞ্জেলেসে বাড়ানো হচ্ছে টিকাদান কার্যক্রমের ব্যাপ্তি

        লস এঞ্জেলেসে দাবানলের আগুন দ্বিগুণ হলো

        অভিবাসনে স্বাস্থ্যসেবার শর্ত বাতিল করলো যুক্তরাষ্ট্র

        দেশের করোনা পরিস্থিতি এখন অনেকটা ভালো: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

        বিনোদন পার্কে মাস্ক ব্যবহার নির্দেশমালায় পরিবর্তন

        লস এঞ্জেলেসে দাবানল: অন্যত্র সরে যেতে বাসিন্দাদের নির্দেশ

        হামাস প্রধানের বাড়িতে ইসরায়েলের বোমা হামলা

        লস এঞ্জেলেসে ১২ থেকে ১৫ বছর বয়েসীদের টিকাদান শুরু

        উগ্রবাদী হামলা নিয়ে সতর্কবার্তা জারি

তীব্র গরমে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি কেনো এড়িয়ে চলবেন!

তীব্র গরমে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি কেনো এড়িয়ে চলবেন!

চলছে তীব্র গরম। সেই সাথে রোদের তাপ-দাহের কথা না বললেই নয়। আর রোদে বেরিয়ে ঘেমে গেলেই অনেকে পানির পিপাসায় অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান করে থাকেন। কিছুক্ষণ প্রশান্তি জোগালেও শরীরের ক্ষতি করে থাকে অনেক বেশি।

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা পানি আমাদের পাকস্থলীর জন্য অনেক বেশি ক্ষতিকারক। কারণ, পাকস্থলী অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি হজম করতে পারে না। ফলে, খাদ্যনালীর নানা ধরণের সমস্যা যেমন বুকে ব্যথা, তলপেটের ব্যথাসহ আরও অনেক কিছু হয়ে থাকে।

এটা অনেকটা মস্তিষ্কে আঘাত পাওয়ার মত অবস্থার সৃষ্টি করে। ঠান্ডা পানি পান করার পর শরীরের তাপমাত্রার মাঝে হঠাৎ পার্থক্য তৈরি হয়। শরীরের তাপমাত্রার হটাৎ এই পরিবর্তনের ফলে হার্ট বিট কমে যায়, এমনকি রক্তের তাপমাত্রাও কমে যায়।

তীব্র গরমে যাওয়ার আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করেই যাওয়া উচিৎ। এতে করে রোদে পিপাসা কম লাগে।

চিকিৎসকেরা বলেন, নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে চাইলে ঘরের বাইরে যাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট আগে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। এ পদ্ধতি এক ঘণ্টা শরীরকে তরতাজা রাখতে ব্যাপকভাবে কার্যকর।

 

এলএবাংলাটাইমস/এলআরটি/এলএস

শেয়ার করুন

পাঠকের মতামত