আপডেট :

        হলিউডে যাত্রা শুরু বারাক ওবামার মেয়ের

        রাশিয়ার ওপর পাঁচ শতাধিক নিষেধাজ্ঞা ঘোষণা

        ছাত্রলীগ সভাপতি-সম্পাদকের বিরুদ্ধে বড়লেখায় বিক্ষোভ

        ফের গুলি-মর্টার শেলের শব্দ

        স্পেনে ১৪ তলা ভবনে আগুন

        বাংলাদেশ পুলিশ পদক পাচ্ছেন পুলিশ সুপার ছাইদুল হাসান

        বিএনপির দোসর অবৈধ মজুতকারীরা: খাদ্যমন্ত্রী

        রাশিয়ার ৫০০টির বেশি লক্ষ্যবস্তুকে নিষেধাজ্ঞা দেবে যুক্তরাষ্ট্র

        ৩ ঘন্টায় মৌসুমের সর্বোচ্চ বৃষ্টিপাত

        স্পিকার-গ্লোবাল পার্টনার্স গভর্ন্যান্স পরিচালকের সৌজন্য সাক্ষাৎ

        ইমরান খানের দাবি প্রত্যাখ্যান

        একসঙ্গে চার শিশুর জন্ম

        গণধোলাই দেওয়া উচিত অবৈধ মজুতদারীদের: প্রধানমন্ত্রী

        বেপরোয়া মিয়ানমারের জান্তা: জাতিসংঘ

        এমটিবি সাইকেল রেস

        মুক্তির সঙ্গে নির্বাচনের কোনো সম্পর্ক নেই: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

        হিজড়া জনগোষ্ঠীর জীবনমান উন্নয়ন বিষয়ে সভা অনুষ্ঠিত

        মিউনিখ সম্মেলনে গাজা ও বিশ্বের সব প্রকার যুদ্ধ অবিলম্বে বন্ধ করার আহ্বান জানিয়েছি: প্রধানমন্ত্রী

        কৃষি ব্যাংকের প্রনোদনাগুলো প্রচারণার মাধ্যমে তুলে ধরতে হবে: প্রতিমন্ত্রী

        বিপিএম-পিপিএম পদক পেলেন যারা

কান্নারও আছে উপকারি দিক

কান্নারও আছে উপকারি দিক

শারীরিক কষ্ট কিংবা মানসিক পীড়ায় অনেকেই কাঁদের। কান্না নিয়ে আমাদের নেতিবাচক ধারণা থাকলেও মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে ব্যাপক অবদান আছে।

কিন্তু আপনিও লক্ষ্য করে থাকবেন কাঁদলে মন ভালো হয়। বিজ্ঞানীরাও এ বিষয়ে একমত। কান্না মানুষকে দুর্বল করে এমন ভাবার কারণ নেই। কান্না মানুষকে সবল করতে পারে। কারণ কান্নার মাধ্যমে আপনি নেতিবাচক আবেগ থেকে বের হতে পারবেন। তাহলে জেনে নিন কান্নার যত উপকারিতা:


ক্ষতি ও শোক থেকে মুক্তি দিবে

দুঃখজনক পরিস্থিতিতে কান্না না করা শক্তিমত্তার পরিচয় ভাবেন অনেকে। কিন্তু তা আপনার মানসিক অবস্থাকে বিপর্যস্ত করে রাখতে পারে। এমন সময়ে কান্নার মাধ্যমে মানসিক ভার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।


দুশ্চিন্তা দূর হয়

অশ্রুকে থেরাপিউটিক বলে মানেন অনেকে। অনেকে বিশেষজ্ঞ মনে করেন কান্নাতে শরীর থেকে স্ট্রেস হরমোন বা টক্সিন অপসারিত হয়। কান্নার সময় প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হয়। এই  স্নায়ুতন্ত্র বিশ্রাম ও হজম নিয়ন্ত্রণ করে। তাই কান্নায় দুশ্চিন্তা দূর হয়।


স্বাস্থ্য উপকারিতা

এনসিবিআই এর এক গবেষণায় জানা যায়, কান্নার পর মানুষ বেশকিছু শারীরিক সুবিধা লাভ করেছেন। মূলত স্ট্রেস কমলে শরীরের উপর অনেক চাপ কমে। তাতে শারীরিক উন্নতিও হয়।

 

এলএবাংলাটাইমস/এলআরটি/এইচ

[এলএ বাংলাটাইমসের সব নিউজ আরও সহজভাবে পেতে ‘প্লে-স্টোর’ অথবা ‘আই স্টোর’ থেকে ডাউনলোড করুন আমাদের মোবাইল এপ।]

শেয়ার করুন

পাঠকের মতামত