আপডেট :

        কারা কফি থেকে বিরত থাকবেন, জেনে নিন—

        পশ্চিমা সমর্থন ছাড়া কি ইসরায়েলের অস্তিত্ব টিকবে? বিশ্লেষকদের মতামত

        নারী ও শিশু নির্যাতন মহামারি পর্যায়েঃ শারমীন মুরশিদ

        ‘শ্রাবণ বিদ্রোহ’: জুলাই গণ-অভ্যুত্থানের তথ্যচিত্র প্রদর্শন ৭ জুলাই

        লিভারপুল ও পর্তুগালের তারকা দিয়াগো জোতা গাড়ি দুর্ঘটনায় নিহত

        জুলাই সনদের দাবিতে অনড় এনসিপি, নির্বাচনে যাওয়ার প্রশ্নই ওঠে না: নাহিদ

        প্রধানমন্ত্রী থেকে সংস্কৃতিমন্ত্রী: পেতংতার্ন সিনাওয়াত্রার নতুন ভূমিকা

        বিটিএস ফিরছে পুরো দমে: ২০২৬-এ নতুন গান ও গ্লোবাল ট্যুরের প্রতিশ্রুতি

        ‘কফি খাচ্ছিলাম, চিল করছিলাম—হঠাৎ দেখি পাঁচ উইকেট নেই’

        দুপুরে আজ জরুরি সংবাদ সম্মেলন ডেকেছে বিএনপি

        পহেলগাম হামলার পর নিষেধাজ্ঞা শিথিল, পাকিস্তানি সেলিব্রিটিদের সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাক্সেস ফিরল

        করোনার টিকা নিরাপদ, আকস্মিক মৃত্যুর গুজবে জবাব দিল গবেষণা

        জুলাই বিপ্লবের গুরুত্ব বুঝতে ব্যর্থ কিছু মানুষঃ বাঁধনের আক্ষেপ

        শুঁটকি পিৎজা: উত্তরায় ঢাকার খাবারের নতুন ট্রেন্ড সেট করছে

        অর্থ উপদেষ্টার বিপাকে পড়ার কারণ এনবিআর নিয়ে প্রকাশিত খবর

        বাংলাদেশের কিংবদন্তি সংগীতশিল্পী জীনাত রেহানা প্রয়াত হয়েছেন

        টাইগারদের শক্তিশালী শুরু: প্রথম সেশনেই তিন উইকেটের ধাক্কা

        ট্রাম্পের বাজেট বিল নিয়ে মাস্কের তীব্র সমালোচনা: শত্রুতার শুরু

        স্বৈরাচারের ছায়া মুছে ফেলতে তৎপর সমাজ

        ধর্ষকের শাস্তি সবার সামনে হোক: সোহম

কান্নারও আছে উপকারি দিক

কান্নারও আছে উপকারি দিক

শারীরিক কষ্ট কিংবা মানসিক পীড়ায় অনেকেই কাঁদের। কান্না নিয়ে আমাদের নেতিবাচক ধারণা থাকলেও মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে ব্যাপক অবদান আছে।

কিন্তু আপনিও লক্ষ্য করে থাকবেন কাঁদলে মন ভালো হয়। বিজ্ঞানীরাও এ বিষয়ে একমত। কান্না মানুষকে দুর্বল করে এমন ভাবার কারণ নেই। কান্না মানুষকে সবল করতে পারে। কারণ কান্নার মাধ্যমে আপনি নেতিবাচক আবেগ থেকে বের হতে পারবেন। তাহলে জেনে নিন কান্নার যত উপকারিতা:


ক্ষতি ও শোক থেকে মুক্তি দিবে

দুঃখজনক পরিস্থিতিতে কান্না না করা শক্তিমত্তার পরিচয় ভাবেন অনেকে। কিন্তু তা আপনার মানসিক অবস্থাকে বিপর্যস্ত করে রাখতে পারে। এমন সময়ে কান্নার মাধ্যমে মানসিক ভার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।


দুশ্চিন্তা দূর হয়

অশ্রুকে থেরাপিউটিক বলে মানেন অনেকে। অনেকে বিশেষজ্ঞ মনে করেন কান্নাতে শরীর থেকে স্ট্রেস হরমোন বা টক্সিন অপসারিত হয়। কান্নার সময় প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হয়। এই  স্নায়ুতন্ত্র বিশ্রাম ও হজম নিয়ন্ত্রণ করে। তাই কান্নায় দুশ্চিন্তা দূর হয়।


স্বাস্থ্য উপকারিতা

এনসিবিআই এর এক গবেষণায় জানা যায়, কান্নার পর মানুষ বেশকিছু শারীরিক সুবিধা লাভ করেছেন। মূলত স্ট্রেস কমলে শরীরের উপর অনেক চাপ কমে। তাতে শারীরিক উন্নতিও হয়।

 

এলএবাংলাটাইমস/এলআরটি/এইচ

[এলএ বাংলাটাইমসের সব নিউজ আরও সহজভাবে পেতে ‘প্লে-স্টোর’ অথবা ‘আই স্টোর’ থেকে ডাউনলোড করুন আমাদের মোবাইল এপ।]

শেয়ার করুন

পাঠকের মতামত