আপডেট :

        শহিদ সার্জেন্ট জহুরুল হকের মৃত্যুবার্ষিকী পালিত

        বঙ্গবন্ধু জাতীয় স্টেডিয়ামের নাম পরিবর্তন

        ইউএসএআইডি’র সহায়তা স্থগিত, আদালতের নিষেধাজ্ঞা

        হুমকি’র জন্য স্থগিত ঢাকা মহানগর নাট্যোৎসব

        নৌকা ডুবে গেছে : হাসনাত আব্দুল্লাহ

        ধনকুবের ইলন মাস্কের ১৩তম সন্তানের মা দাবি

        অন্তর্বর্তী সরকারের দ্বিতীয় ইনিংস

        অন্তর্বর্তী সরকারের দ্বিতীয় ইনিংস

        পরিষ্কারভাবে বলেছি জাতীয় নির্বাচন আগে হতে হবে

        ম্যামথ মাউন্টেনে তুষারধসে দুই স্কি প্যাট্রোল সদস্য আহত

        জুলাইতে শিশু আন্দোলনকারীকে ছোঁড়া হয় ২০০ গুলি, রক্তক্ষরণে মৃত্যু

        আবু সাঈদের মৃত্যু নিয়ে নতুন যে তথ্য দিল জাতিসংঘ

        নতুন বিনিয়োগে শঙ্কায় রয়েছেন উদ্যোক্তাদের

        বিএনপি ও জামায়াতের মধ্যে দন্দ

        মালিবুতে ৩ দশমিক ৭ মাত্রার ভূমিকম্প, লস এঞ্জেলেস ও ভেনচুরা কাউন্টিতে কম্পন অনুভূত

        ইউরোপের গণতান্ত্রিক দেশগুলোকে তুলাধোনা করলেন ভ্যান্স

        দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় স্ত্রীকে মারধর, সন্তানদের হত্যার হুমকি, অভিযুক্ত গ্রেপ্তার

        ট্রাম্পের কথায় নিশ্চিত হল হাসিনা আর ফিরবে না

        দুর্লভ টর্নেডোর আঘাতে মোবাইল হোম কমিউনিটির ব্যাপক ক্ষতি

        ভ্যালেন্টাইন্স ডে-তে অনলাইন ‘রোমান্স স্ক্যাম’: সতর্ক থাকতে করণীয়

ঘুমের যত্নে প্রাকৃতিক উপায়

ঘুমের যত্নে প্রাকৃতিক উপায়

একঘেয়ে ঘরের সাজসজ্জায় সবুজের ছোঁয়া যেন এনে দেয় বৈচিত্র্য

সবুজ মনে স্বস্তি এনে দেয়। একঘেয়ে ঘরের সাজসজ্জায় সবুজের ছোঁয়া যেন এনে দেয় বৈচিত্র্য। তবে শুধু সাজসজ্জা নয় ঘরে রাখা গাছ কিন্তু আমাদের নানা ভাবে উপকৃত করে থাকে। এমন কিছু গাছ রয়েছে, যেগুলি ঘরের বাতাস থেকে টক্সিন শোষণ করে, বাতাস পরিশুদ্ধ রাখতে সাহায্য করে। 


তবে এমন কিছু গাছও রয়েছে, যা ঘরে সারাদিনের ক্লান্তি ভুলিয়ে, মনকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে। আনে স্বস্তির ঘুম।  

 


অ্যালোভেরা
বাতাস ভালো রাখতে অ্যালোভেরার তুলনা হয় না। নিশ্চিন্তে ঘুমাতে ঘরের আবহাওয়া ঠান্ডা হওয়া প্রয়োজন। ঘরে শীতলতা ছড়াতেও রাখতে পারেন অ্যালোভেরা।

স্নেক প্লান্ট
অল্প যত্নে বেড়ে ওঠে স্নেকপ্লান্ট। বাতাস থেকে টক্সিন শোষণ করার ক্ষমতা রাখে এই স্নেক প্ল্যান্ট। যা শোয়ার ঘরের পরিবেশ দূষণমুক্ত রাখে। দূষণমুক্ত ঘর ঘুমের জন্য দারুন।

পিস লিলি
এই গাছ নামে যেমন কাজেও তেমন।সারা দিনের ক্লান্তি কাটিয়ে ঘুম আনতে সাহায্য করে এই গাছ। তাই ঘরের সৌন্দর্য বাড়াতে চোখ ও মনের আরামে ঘরে রাখুন পিস লিলি। 

 

ল্যাভেন্ডার
অ্যারোমাথেরাপি বা সুগন্ধি চিকিৎসায় ল্যাভেন্ডার অয়েলের তুলনা হয় না। ল্যাভেন্ডারের মধ্যে এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা মনকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে। এতে ঘুম আসে সহজে।

স্পাইডার প্লান্ট
স্নেক প্লান্টের মতো স্পাইডার প্লান্টও বাতাস থেকে ক্ষতিকর টক্সিন শোষণ করে। তাই জানলার পাশে বা বিছানার পাশের টেবিলে রাখা যেতে পারে এই গাছ। ঘুম আনার আদর্শ পরিবেশ তৈরি করতেও এই গাছ কার্যকর।

এলএবাংলাটাইমস/আইটিএলএস

শেয়ার করুন

পাঠকের মতামত